太极拳如何“自学”？ 太极拳在现代社会完全可以自学，我退休后开始学太极，开始买了两夲练太极拳的书，怎么学也没入门，后来有人介绍两个师傅，都收费一套拳三一五百不等，我曾看过这两师傅打太极拳感觉打得不好看，钱还贵，没跟着学，买了竞赛套路42式光盘，又买了王二平陈氏太极拳老架一路光盘，跟着学觉得进步很大，后来儿子电脑安装了网络播放器，每天我都从电视上学习太极拳，像张东武，王二平等教学非常细，跟屏幕学和跟真人学有何区别？现在有空就看高佳敏，邱慧芳，马畅，陈小旺，陈正雷，张东武，吴阿敏等人的教学视频，觉得提高不少，至于能否实战，我学太极根本不是为打仗，健身修身养性而己，我感觉这样学比从民间拜师强多了，
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太极拳的特点是什么？ 一．舒展大方，刚柔相2113济太极拳都是从松静开始，5261架式比较平稳，动作舒展大方4102，不僵1653不拘，充分体现了一个“慢”字，慢生柔，柔中刚，刚柔相济。由于太极拳有这个特点，不同年龄、性别、体质的人，都可以从事锻炼，尤其是对体弱和患有某些慢性病的人，更是一种较好的体疗手段。二．连贯均匀，圆活自然整套太极拳动作，从起势到收势，不论动作的虚实变化和姿势的过度转换，都是紧密衔接、连贯一气的，看不出明显停顿的地方。整套练习起来，速度均匀，前后连贯，好象行云流水，绵绵不断，并且要求上肢动作处处带有弧形，避免直来直去，保持各关节的自然弯曲状态。实践证明，通过圆形活动进行锻炼，有利于动作的圆活自然，同时也体现出柔的特点。三．内外兼练，协调完整在练太极拳的过程中，不论是整个套路，还是单个动作姿势，都要求上下相随，内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体，以意识引导动作，即意动身随，手到劲发，身体各部分之间协调配合，同时毫不勉强地随着速度的快慢和动作幅度的大小，按照起吸落呼，开吸合呼的要求，使呼吸与动作自然配合，从而使全身既协调又完整，身体各部分得到均匀的发展。
太极拳学杨氏好还是陈氏还是其他？ 练习太极拳者应根据不e69da5e887aae799bee5baa631333332643934同的目的来选择，年龄大的人练习太极拳完全是为了追求健康，大可不必像年轻人那样架势低。初学太极拳的人，架势可以高些。因为太极拳是在屈小腿的姿态下进行的缓慢运动，属静力性负荷的活动。由于运动时讲究虚实分清，总是交替以一腿为主支撑整个身体，股四头肌尤其吃力，膝关节处于半屈曲状态，伸屈频繁，与平常走路完全不同。由于屈膝，重心降低了，单肢负重加大。如果再加一些步型步法的基础训练，运动量就更大。所以，很多初学太极拳的人开头两三个月常常因肌肉、筋睷的负荷锻炼而感。从保健的角度来说，陈氏太极与杨氏太极没有太大的区别，杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要领方面也有一些区别。陈式太极拳大架的手形要求为凹形，中指领劲；陈式太极拳小架的手形要求为瓦棱形，食指领劲；杨式太极拳的手形要求为凹形，中指领劲。再步法方面，陈式太极拳要求落地生根；而杨式太极拳要求前脚为四正，后脚为四隅。当后脚向前上步时，前脚必须先变成四隅脚，迈步为“川”字步。裆的要领方面也有较大的区别，陈式太极拳大架要求翻裆和圆裆；陈式太极拳小架要求翻裆和合裆；。
陈氏和杨氏太极拳哪个更好更优秀 杨式太极拳适合老年人（相对）而陈式太极拳适合年轻人。在技击方面没有分别，看上去陈式太极拳好像用力的动作多些，但在技击的时候杨式太极拳同样厉害。因为杨式太极拳是从陈式太极拳里改编过来的，力求在保留太极拳实用（指技击性，也就是打人）的前提下方便更多的人学习。所以杨式太极拳在养身方面更好些，但年轻人推荐练陈氏。目前杨式太极拳的师傅比较好找，因为太极拳有句话叫：十年不出门。意思是练太极拳讲究练出内在的劲力，没十年的功夫是不行的，所以好的厉害的太极拳师一般都是上了年纪的。而陈式太极拳上了年纪的人大不教的动，很费力的，所以现在杨式太极拳教的人多。陈式太极拳在技击方面也有杨氏太极拳比不上的地方，毕竟他才是正宗和比较古老的太极拳。最古老的是武当派独有的太极拳，到现在为止会的人很少，在武当山才可以看到，十分讲究圆滑，吧道家的思想和呼吸的方法配合的话武当太极拳健身效果是很好的，像一般人打太极拳可以治病什么的练武当太极拳的话效果好多了。但没一定基础是练不来的，太极拳现在大多数人打的都是广播体操，脚下没根的，真正的可以技击的太极拳对腿，腰的要求是极高的。参考资料：。
谁是太极拳最厉害的人，谁能真正代表太极拳？ 谁是太极拳最厉害的人，谁能真正代表太极拳，答：太极拳最厉害的人，张三丰，张三丰才能真正代表太极拳，因为太极拳就是张三丰研究创建出来的，所以说最厉害也是他，真正代表太极拳的也只有他了。
陈式56式太极拳竞赛套路是怎么诞生的？ 随着太极拳运动的发展，国内外太极拳竞赛活动的开展日渐频繁，而传统太极拳套路显示了它的不适应性。比如，传统套路时间过长，重复动作过多，各地流传的练法又不尽一致。这样，就给太极拳竞赛活动带来了一些困难。为此，中国武术研究院组织了国内的太极拳专家，在1988年创编了陈、杨、吴、孙四式的太极拳竞赛套路。陈式太极拳竞赛套路，就是陈式56式太极拳竞赛套路，就是这四式的太极拳竞赛套路之一。陈式太极拳竞赛套路是在传统陈式大架一路、二路的基础上创编的，套路的内容新而不怪，难而不险，群众比较乐于参与锻炼。实践证明，各式太极拳竞赛套路的制定，推动了太极拳竞赛活动的开展和群众参与太极拳运动的热情，收到了群众的广泛欢迎。
