跑步不到30分钟，消耗脂肪吗？ 只要是个人，都能跑步半小时！区别在于，半个小时里跑了多少？跑半个小时后，身体状态如何？小红跑步半小时，只跑了两公里，平均每公里用时十五分钟，散步的大爷大妈一个个从她身后越过。第二天，小红觉得大腿酸痛，没有去跑步，第三第四天回想起跑步都觉得累，很久很久后，又有一条裙子穿不进，才再再再次去跑步。小橙跑步半小时，跑了五公里，平均每公里用时六分钟，运动场上的一些男生都没她快。但她跑完后，其实也没觉得有多累，因为她早就习惯了跑步，通过循序渐进的锻炼，跑步半小时就跟呼吸一样容易，第二天她还会继续跑的。严格来说，小红和小橙都能跑步半小时！但小红的跑步是没有意义的，不能增强自身，无法持续坚持，这样的跑步也只是浪费时间罢了。说到底，跑步只在乎时间参数，根本就不对。跑步最起码要有：时间、速度、距离、心率、频率，这些全都是影响跑步效果的重要因素。好久好久以前，有一个谣言，说跑步一定要跑够30分钟，前三十分钟只消耗糖原，之后才消耗脂肪。最后得出个结论就是跑步不够三十分钟就不可能减肥。我们要相信教科书上说的—能量守恒定律。只要有做运动，就会消耗能量，不管是糖原还是脂肪，都只是能量在身体的储存形式而已，消耗了糖原，。
五公里平均配速4分30秒，这样算快跑还是算慢跑呢？
一个人每小时最快跑多少千米？ 这个问题远比它听起来复杂.目前世界百米纪录是由牙买加人阿沙法·鲍威尔在去年创造的，他跑100米花了9.74秒.这意味着他的平均速度为每小时36.96公里，不过由于他是在静止状态开跑的，这意味着其中还包括了他加速的时间.参加200米赛跑的选手在跑第二个100米时速度会比第一个100米快，这是因为他们当时已经达到了全速.运动员向前跑的动力大部分是由股四头肌提供的，它们通过四头肌腱与膝盖连接.上世纪70年代的一项研究表明，百米速度若是超过9.6秒，其中需要的力量足以造成四头肌腱和膝盖连接点撕裂.有鉴于此，人类跑100米的最快速度应该是每小时37.5公里.再考虑到人一般在跑到80米的时候达到全速，因此人类最快的速度应该是每秒11.96米，这相当于每小时跑43.06公里.理论极限：每小时43.06公里目前纪录：每小时42.52公里牙买加运动员阿沙法·鲍威尔去年创造的(不包括起跑加速，只算最快部分.手机提问的朋友在客户端右上角评价点【满意】即可.
各种交通工具的速度？ 步行 5Km/h骑车 18Km/h江轮 20Km/h海轮 32Km/h摩托车 40Km/h汽车 60Km/hBT的人骑车 60Km/hBT的人骑摩托 120Km/h火车 170Km/hBT的人开汽车≥500Km/h飞机 1000Km/h火箭 6.9Km/s11.2Km/s16.7Km/s
跑5公里需要多少分钟？ 推荐看看另一：很多退役的军人都说自己五公里可以15/16分，军队的训练真的这么强么？注：5000米世…
每天5公里，配速6分，这个水平能完成半程马拉松吗？ 我是一个跑了5年步的业余跑者，这个问题我来说一说吧！随着马拉松的兴起，现在是越来越多的人涌进了马拉松大潮！也因此在外面可以看到和多人开始跑步锻炼了！就像我，就因为想跑马拉松，所以才开始跑的步！在开始跑步之后，跑久了或者受到跑友的影响，很多人就会去参加马拉松！有目标是好事，但是不管什么事都要从长计划！你的情况是每天用6分配速跑5km，然后想去跑马拉松，我的建议就是暂时先不要跑！为什么呢？按照你每天这样跑步量，我相信如果你坚持跑的话，半程马拉松肯定会能够跑完的！但是，跑完之后的结果就是你的膝盖或者脚踝会受伤，而且第二天你会全身上下都会非常酸痛！这个我是过来人，我在第一次参加全马的时候，因为跑量不足，也没进行长距离的拉练，结果跑完全马之后，膝盖受伤了两个月！如果你想要去跑半马，那么你现在就要开始有意识的跑一些长距离锻炼！首先，你在一周时间内，可以尝试一次10km左右的路程，让身体率先能够适应10km这个量！其次，当你身体能够适应10km的距离之后，就可以尝试下15km这个路程！有些人可能跑完10km之后并没有感觉不适，但是在15km之后就会有各种疼痛找上门！所以，要跑半马之前，15km这个量也是要去跑一跑！最后，在要参加半。
一公里跑6分钟算快的还是慢的呢？
10公里女生跑多少分钟？ 1、如果自己平时跑的比较少，建议先从三公里，五公里这样跑，过渡一下，平均每一个阶段一周左右吧，然后慢慢加到10公里。2、到了一定的时间后，你可能刚开始跑的比较慢，这是一个比较考验耐力的运动，所以你刚开始可能跑到一个多小时都是很有可能的。在马拉松里面最快的话，21公里最快应该在一个半小时左右，换算一下，也就是说，40分钟都是有可能的，但这是有些专业的人士达到的，所以你要根据自己的身体状况，加上你跑步的目的，是健身还是要做超越自己。可能你得到的结果都不一样。一般健身的话，感觉80分钟到55分钟左右都是可以的。
火车一般每小时跑多少公里。 火车一般每小时跑多少公里：中国的铁路上的火车分慢车、普快、特快三种：1.慢车时速是60公里。2.普快时速是80公里。3.特快时速是120公里。子弹列车速度是270公里极速。悬浮。
10公里跑步，一般跑多少时间？ 10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。如果目的是减肥的话可以慢跑40分钟到1个小时左右，一周跑3到5次。
