韧带手术后多久能恢复 对于韧带手术以后多长时间能够恢复，要具体情况具体分析。如果上肢的韧带经过了手术，常常需要4-6周的休养才能够恢复，上肢的韧带没有较高的负重要求，对强度的要求并不是。
舞蹈中的拉伸训练主要是针对肌肉还是韧带 它们的作用是维持关节稳定！韧带和肌腱几乎没有延展性，它们的作用是维持关节稳定准确的说法是肌肉。韧带和肌腱几乎没有延展性，朋友你好！下面我来为你回答：<；/strong>；<；p_。
牵伸腓肠肌增加肌肉延展性预防肌肉韧带短缩 1、站位牵伸腓肠肌患者站于墙壁边，面向墙壁呈站立位，两腿分开与肩同宽，足尖距离墙约30-40厘米（根据患者身高及肢体功能可以调整，距离大，牵伸跟腱力度大，距离小牵伸。
肌肉力量不足会导致韧带的延展性不足吗 按道理来讲，肌肉力量不足会导致韧带紧绷，且剧烈运动容易撕裂。肌肉训练会保护关节和韧带，另外肌肉会运动会刺激韧带紧绷。但是运动之后一般会拉伸韧带，也就是拉筋。会让韧带更富有弹性和伸缩性。总之还是要适当运动。另外记得拉伸。
韧带术后康复训练的方法 韧带修复手术后急性期由于组织水肿、疼痛，宜静养为主，过了急性期以后应该尽早开始康复训练，康复训练包括：1.韧带所属关节活动度训练，以冲动牵拉韧带，预防韧带挛缩，。
如何看待柔韧性训练后，踢腿可以踢得更高，但是一旦在日常状态还是很僵硬？
新兵训练韧带太短，现在好多运动都做不了，现在面临被退兵，请问韧带有长短之说吗？ 韧带没有长短之说 只是你平时运动韧带延展性不行 就像抬腿 别人能到肩部 你只能到腰部腿部韧带多压压就延展性好了
韧带是有弹性的吗，为什么压腿长期训练能压下去，短期就压不下去？ 当然有弹性 韧带大部分是包着关节 柔韧性是韧带 筋膜 肌肉的可延展性决定的 不是单一的韧带决定 想加强身体某一方面的素质都会有危险 而绝大部分危险来自于不自量力和不谨慎
有什么食物有利于韧带的延展性？什么不利呢？ 没听说过。先跑步热身再拉就比较好。这不是一天两天能拉开的。要经过长期的训练。循序渐进。
当人们练韧带的时候，是在练什么？
