阿特金斯减肥法 你好，在这种情况下使用阿特金斯减肥是有一定的效果但是不使用了就会反复，肥胖的情况下不是靠吃药解决的，而是饮食的控制，还有坚持锻炼这样的减肥方法不会伤害身体的
阿特金斯减肥法如何减肥？效果如何？ 效果不太好，我用过的 我差不多用过大多数的减肥药 感觉都不行 现在正在用~摆~肚~E~瘦~呢 也就是这个好点 你不如先试试看
阿特金斯减肥法谁尝试过？ 说道阿特金斯减肥法，我就想问了碳水化合物是什么？
阿特金斯减肥法多少天开始快速减肥，我早餐两个，午晚餐是吃水煮鱼肉或鸭肉，放点盐，油调味，一天喝大 水，然后晚上跳绳1小时，我坚持这个4，5天了，体重还是一直维持在48。
阿特金斯减肥法多少天凑效，我基本是早餐2个蛋，午晚多少水煮鱼鸭肉，放点盐和油调味，而且晚上坚持跳 最好不要这样，你如果不是练健美的，鸡蛋一天一个就足够了。想减肥药多吃水果和酸奶，合理饮食多喝水，早晚运动一次最好。
禁食「碳水化合物」正确吗？「阿特金斯减肥法」有效安全吗？ https：//www. vox.com/2018/2/21/17036 004/do-low-carb-diets-workhttps：//www. vox.com/science-and-hea lth/2018/3/13/17054146/diet-isnt-working-why ？ 458 ？ ？ 。
禁食「碳水化合物」减肥正确吗，「阿特金斯减肥法」有效安全吗？ 阿特金斯减肥法实际上它有四个阶段：入门阶段、继续减肥、前期保持、终身保持。如果你只是想短时间内减肥，第一个阶段是没问题的，但如果长期保持，就得学习他的后面三个步骤，否则将有会出现酮症而实际上阿特金斯减肥法在第三阶段有明确说明需要逐渐加入碳水化合物，从而做到”可持续性发展原则“，因此即便是阿特金斯减肥法想要长期使用，也得加入碳水。禁食碳水首先生酮饮食和阿特金斯减肥法都没有说“禁食碳水”…所以我也很费解这个问题是怎么提出来的，只不过一致公认的是精细化碳水：白糖、面粉、甜食这种是对健康以及体重极其不利的，而不吃碳水实际上是逼迫身体适应少糖的环境，从而直接分解脂肪无论是生酮还是阿特金斯减肥法其实没有本质区别，不过都存在前一周到一个月的适应期，很多人可能熬不过一周就因为大脑思路不清晰、脾气暴躁放弃。而这里想强调，虽然通过生酮，大脑依然可以工作，但如果你是重脑力劳动者，身边有不少例子告诉你：你会断片的，相信我。这也是为什么哪怕生酮、阿特金斯到最后也得吃碳水：和大脑最亲的永远是碳水，这是大自然决定的。总结如果你是为了短期减肥，比如要参加婚礼、面试、考试等，可以尝试如果你是为了有更好更持久的身材。
