杠铃杆中的弯曲杆和普通的直杆有什么区别，为什么要做成弯曲的？ 以做杠铃弯举为例，直杆只能肱二头肌的中束，也就是正门中间部分，而用曲杆杠铃做弯举时，根据手心的朝向，如手心偏向内侧可以练习肱二头肌的内束，就是肱二头肌内侧。手心偏向外握杠铃时练习的是肱二头肌的外侧。追问：做硬拉的话有必要用弯曲杆吗 回答：没必要，曲杆基本上主要针对肱二头肌的，其它部位用不到。
健身时直杆与弯杆杠铃的区别？ 1，使用体验不同：使用弯杆杠铃的握姿会使手腕比较舒适。直杆杠铃使用不当会造成手腕受伤百。2，锻炼位置不同：直杆杠铃锻炼胸大肌的卧推、锻炼三角肌的肩上推举。。
杠铃杆中的弯曲杆和普通的直杆有什么区别，为什么要做成弯曲的？弯曲杆和直杆杠铃练习肌肉的角度不同。以做杠铃弯举为例，直杆只能肱二头肌的中束，也就是正门中间部分，而。
杠铃直杆和曲杆具体区别？请勿灌水，答得好加分 曲杆在做弯举等动作时可以降低手腕受伤的几率部分动作可以制造外张或者内敛的用力方向比如直立上提动作曲杆可以争强外向用力三角肌感觉会更好
杠铃杆中的弯曲杆和普通的直杆有什么区别，为什么要做成弯曲的？ 弯曲杆和直杆杠铃练习2113肌肉的角5261度不同。以做杠铃弯举为例，直杆只能肱二头肌的中4102束，也就是正1653门中间部分，而用曲杆杠铃做弯举时，根据手心的朝向，如手心偏向内侧可以练习肱二头肌的内束，就是肱二头肌内侧。手心偏向外握杠铃时练习的是肱二头肌的外侧。
杠铃曲杆直杆有什么区别？ 区别在于握杆时小百臂的旋转程度不同。握直杆时，掌心都朝上，双掌平行，这时小臂外旋角度最大，肱二头肌收缩也最强烈（你把小臂端平，旋转手腕，就会感觉大外度旋时肱二头肌收缩）。当使用曲杆时，握杆的双掌不版平行，有一定角度，虽然这样握肱二头肌并不是收缩最好的，但这权样握杆比较舒服，不易对手腕产生过大压力。
杠铃曲杆和直杆的区别 曲杠的弯曲的地方可以调整双手的角度，这样可以各各角度刺激肌肉。
这几种杠铃杆有什么区别啊 弯弯曲曲的那个是干嘛用的 可以通过抓握方式比较容易区分。弯曲杆主要是在锻炼肱二头肌与肱三头肌的时候比较常用，它的抓握方式相比直杆会更有效的刺激 二头 三头肌肉。而直杆是主要用于卧推和深蹲的时候。希望能够帮助到你。
曲杆杠铃和直杆杠铃有什么区别 1、体验不同：弯2113杆的握持姿势会5261让手腕更舒服。手腕受伤可能是由于不正确4102使用直杠铃。16532、运动姿势不同：直杠铃练习胸大肌仰卧推和三角肌肩推。弯曲杠铃可以锻炼肱三头肌训练杠铃手臂的屈伸。3、应用不同：直杆杠铃应用更广泛，可用于练习身体各部位，特别是重磅运动。弯杆杠铃保护手腕不受角度变化，特别适合雕塑手臂细节。扩展资料：培训行动起始姿势：双脚前后站立，腹部收紧，双手握把，放在臀部前方。动作：两脚前后站立，收紧腹部，双手握棒，向胸部方向放置。杠铃架起始姿势：双脚平行，双膝微微弯曲，腹部收紧，杠放在臀部前方。动作：双脚平行，膝盖微微弯曲，腹部收紧，将胸部向上拉至下。参考资料来源：—杠铃
