请教个健身时肌肉拉伤的问题！ 你拉伤的肌肉叫肱肌肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而导致受伤，通常是由于肌肉过度拉紧。主要是运动过度或热身不足造成的。如拉伤较轻，可用冷水渗透毛巾或用冰块放在水袋内冷敷，保持半小时，每隔90分钟敷一次，重复3次。如肌肉大部分或全部断裂，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。祝你早日恢复！
如何处理健身肱三头肌拉伤？ 三个正确处理方法：1、确认严重程度 肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可。
锻炼肌肉后很疼，如何判断是不是拉伤？ 肌肉肌腱的拉伤属于机械性或应力性损伤，发力会痛，不运动疼痛不明显，且疼痛部位一般不变，当然陈旧性的…
肱三头肌拉伤了怎么恢复
肱三头肌肌肉拉伤，非常的痛，收缩的时候巨痛麻 肱三头肌拉伤后疼痛明显，活动受限，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要提拉重物，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合外用活血止痛膏治疗以增强疗效。
左臂肱肌和肱三头肌拉伤怎么办？ 在健身过程中肌肉拉伤比较常见，但处理不当会给我身体健康带来不小的伤害，首先出现肌肉拉伤硬立即停止训练，或者降低运动强度，肱肌和肱三头肌出现拉伤可以用热水敷一下，疼痛明显可用扶他林软膏抹抹，如未缓解建议去医院检查下。多说已经在健身界有句话 留得青山在不怕没柴烧，一定要保护好自己不要受伤。
