骶棘肌的解剖位置 骶棘肌2113沿脊柱两侧上行，为腰5261背筋膜所覆盖，肌束上行分'组，自外向内为髂肋4102肌，最长肌和棘肌['].摔跤1653运动中的一些技术动作如跪撑滚桥，抱提过胸，跪撑反抱大腿对抗等，这些技术动作主要靠腰部骶棘肌的收缩发力，如果骶棘肌力量不足就会造成骶棘肌的劳损.
在健身房如何有效的练背？
胸最长肌和颈最长肌，他们分别有肌肉起止点，这两个肌肉之间是否存在连接？ 最长肌、髂肋肌、棘肌并成为“竖脊肌”，这三块肌肉都有共同的起点。先直接上解剖图而且，三条竖脊肌的功能都是一样的，只不过止点不一样。最长肌你可以理解为同一块肌肉的不同分支，不单只胸部或颈部的最长肌会互相影响，甚至对于其他两条竖脊肌—髂肋肌和棘肌都会有所影响，因为在解剖列车中，它们同属于“后表线”通常相邻的肌肉都会互相影响，就像同属于后表线的小腿紧张痉挛，会导致腘绳肌被拉长，这样会导致膝关节超伸然后会导致进一步的骨盆前倾然后造成进一步增大了脊柱的生理弯曲你可以看到从小腿肌肉紧张引起的连锁反应：小腿（紧张痉挛）→腘绳肌、臀部（拉长）→腰段竖脊肌（紧张痉挛）→胸段竖脊肌（拉长）→颈部竖脊肌（紧张痉挛）人体是一个整体，肌肉与肌肉之间会互相关联，特别是相邻的两块肌肉，更不用说是同属于一个肌群的肌肉了，但是，一块肌肉的痉挛导致相邻的肌肉同时痉挛还是被拉长，者还需要临床考察，因为人体的结构太复杂了。参考：《功能解剖》《解剖列车》《美国运动医学院纠正训练专家课程》
