蒸桑拿和健身房 减肥的问题 请大家来帮我 蒸桑拿减得是水分 不减肥肉 你喝杯酸奶就回来了空腹时千万别蒸桑拿 你该恶心 想晕了 我有经验最好别已做完运动立刻蒸桑拿 桑拿一星期两次就行了先跑步有氧运动健身再配合清淡饮食比较减
蒸桑拿和有氧运动是一样的效果吗 效果不好，蒸桑拿偏重是保养.有氧运动偏重是保健.如果蒸桑拿可以减肥而不伤身，那么健身房的有氧呼吸操，跑步机，就可以仍掉了.肌肉是循序渐进练出来的，无氧，强度大的运动可以。
减肥的话是练瑜伽有效果，去健身房有效果还是蒸桑拿有效果？ 一般健身房的年卡都是不限制次数其他费用的话一般的高端健身房淋浴会收费的通过练习瑜伽，雕塑体型、拉伸肌肉线条、减肥瘦身的效果非常好。练习瑜伽还是
我已经在健身房锻炼一个月了，力量和有氧配合的也不错，但是就是有人说我瘦了， 试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗？答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户。
