爱美女性担心自己老太快，不妨多吃3种食物，补血养气，滋补身体
1、椰枣
椰枣中含有大量的天然果糖还含有丰富的胡萝卜素，这些物质被人体吸收以后既能促进肝细胞再生，也能提高肝脏解毒能力，还能提高视网膜功能，预防视力下降，能有效减少肝病和眼科疾病的发生，补血养气，滋补身体。
2、菠菜
菠菜是一种很美味的营养蔬菜，口感鲜嫩，可以做汤也能凉拌，是人们餐桌上的常客。在生活中有着维生素宝库的美誉。富含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，能使脸色红润。含有大量抗氧化剂，有助于防止大脑老化，预防老年痴呆。还含有叶酸，能清除血液的污染物，减少脂肪和胆固醇的积累，保持血管的清洁干净。
3、番茄
黄樱桃番茄属于高钾低钠的水果蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦。黄樱桃番茄中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。而且黄樱桃番茄还是一味很好的补气血的食物，维护肠道健康。
