怎么自学站桩，看了一些教学，感觉复杂，站不下去。请高手指教？ 我就是通过网上自己学习站桩，现有五年多的时间，谈一下我自己的一些感悟，如果对你有帮助请随喜关注转发，让更多的人了解这一传统养生精髓。姿势简单，只是种类繁多我不知道你站的是什么桩，如果是竞技桩，种类确实较多，至于养生桩就比较简单了。但不管什么桩，切记不可练多，求多必不精，只要挑选适合自己的一种桩法，持之以恒，长久必出成果，到一定境界，一通百通，所谓的桩架只是一个摆式而已，坐卧行走皆在桩中。就如同打字一样，练熟了用什么输入法就没有任何区别了。切记人为复杂化大道至简，站桩为什么和其它锻炼方式不一样，贵就在于它非常简单，去除掉一些不必要的人为因素，学植物生长一样保持静止不动，调动自身所有能量去自我调节和恢复，起到神奇功效，如果人为再去添加一些外在的东西，反而会适得其反，拔苗助长。站不下去原因多多初期站不下去非常正常，能站下去身体就不会出现各种问题，现在社会节奏快、生活紧张，能静下心来去调养的人本身就很少，这需要一个过程，具体方法我在其它回答里有详细介绍，可以查看。以上是我在自学过程中一些个人体悟和看法，如果有不同意见，可以下方留言，共同学习提高。为了健康，站桩永无止境。
请问一下站桩一般一天站几次，一次站多久，我是新手，没教练求各位武林高手指教 尽自己最大的能力去站。并且形体要对！切记不能姿势不对，那样对肌肉有损害的。想我刚练的时候，一次只有9分钟。一天就练个10次。现在20分钟了。可是读高四就没时间了。也就早晚各一次。每天站的时候你可以到2—3小时。假如你是学生的话，你可以申请坐到最后去，那样可以站松静桩，尽管效力不是最大，但聊胜于无。
怎么自学站桩，看了一些教学，感觉复杂，站不下去。请高手指教？ 不请自来客。站桩。恩说是极其麻烦，说简单倒是也简单。各种要点让初学者摸不到头脑。顾此失彼。于是望而却步。笔者推荐一个简单的方法。想站桩的就靠墙一蹲，什么都不用管。
