太极拳的口诀如下：2113第一部分（1-10）：1、5261起势、41022、揽雀尾、3、单鞭、4、提手上势、5、白鹤亮翅、6、搂膝拗步1653、7、手挥琵琶、8、搬拦捶、9、如封似闭、10、斜飞势第二部分（11-20）：11、肘底捶、12、倒卷肱、13、左右穿梭、14、左右野马分鬃、15、云手、16、单鞭、17、高探马、18、右蹬脚、19、双峰贯耳、20、左分脚第三部分（21-30）：21、转身右蹬脚、22，海底针、23，闪通背、24，白蛇吐信、25，右拍脚、26、左右伏虎势、27、右下势、28、金鸡独立、29、指裆捶第四部分（30-40）：30、揽雀尾、31、单鞭、32、左下势、33、上步七星、34、退步跨虎、35、转身摆莲、36、弯弓射虎、37、搬拦捶、38、如封似闭、39、十字手、40、收势。扩展资料：太极拳的部分技巧：1、松练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。2、静从预备到收式，都要心静，意静，神静。外静，排除一切干扰，于世事而不见，听而不闻，神不外弛，意念贯注。内静，神气内守，意导行随，气随行走，意气力合。3、空心空，意空，神空，体空。中空道通，全身透空。。
太极拳怎样练气 通过架子导引内气运动 太极拳有一系列的动作，俗称架子，架子是前人的锻炼经验在姿势上的表现。一个架子，总是要经过多方面的反复实践与总结论证才能创造出来，是锻炼者的入门阶梯。架了除了有技击作用外，与某些气功动作有相似之处，可通过外部动作来导引内部的气血运行。武禹襄《十三式行功心解》曰：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨；以气运身，务令顺遂，乃能便利从心…意气须换得灵，乃有圆活之趣…行气如九曲珠，无往不利（气遍身躯之谓）…能呼吸然后能灵活，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗…腹松气敛入骨…牵动往来气贴骨而敛入脊骨。故习拳姿势必须正确，要讲规矩，唯有这样才能达到练拳的功效。王宗岳《太极拳论》“十三式歌”曰：“气遍身躯不少滞…腹内松静气腾然…意气君来骨肉臣。太极先辈告诉我们：要想使气浑身周转，姿势就必须上下顺遂、劲不逆扭。许多著名拳师不讲什么理论，只是认真练好架子就有了一身好功夫，原因就在于架子体现着法则，包含着体、用、气。只满足于能练套路，而不求其准确则收效不大，甚至练拳多年而无气感。王宗岳《太极拳论》说：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。架子不仅要准，而且要熟。杨澄甫。
练习太极拳有没有采气的习惯，正确的采气方法是什么？ 采气二字表述不太准确，应该是太极拳的调节呼吸方法。太极拳是一种内家拳法特别注重调心调息的训练。太极拳调息目的就是要通过太极拳架，太极桩功的运动形式来逐步学习训练自已的吸吸方法，最终是我们由人体的胸式自然呼吸法转换成腹式呼吸法。做到符合拳论所要求的心静体松气沉丹田。太极拳的呼吸方法要求，打拳时自身要神态清静自然、肢体放松、保持中正、自然呼吸。不可努胸鼓气肢体紧张。一动一念俱是在心意的主导之下通过周身肢体去运行周复。通过长期的松、静、慢、匀的拳架锻炼。使自身的内在意气和外在肢体慢慢的达成高度的协调配合，使自身的拳架动作形成张驰有度、连绵不断、内外相合的规范的有氧运动。周身骨节打开、意气通畅无阻力，心意气做到节节松开，节节分家、节节贯穿内脏元气通达全身。这样长期坚持练习，日积月累就可以使自身的胸式呼吸慢慢的转换为腹式呼吸。气息下沉达于丹田。使自身的气息逐渐变的深沉气长，元气日盛、下盘稳固生根、气遍周身不滞肢体灵活有度。使自身的气息更好的和太极拳运动形成合理良好的配合。为下一步的中气浑元、气宜鼓荡打下坚实的基础。所以，太极拳调心、调息、调身的运动训练是非常重要的基础功法。太极拳的调息采气之术是。
太极拳运气方法，练习太极拳的人，都知道气法对练好拳至关重要，太极拳运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮，内炼一口气”，凡是’练太极拳，无论是练套路，。
如何能感受到太极拳其中的气，并且发力怎么使用气？ 我不想长篇大论，所谓的气就是你的呼吸，太极讲开合，开就是吸，合就是呼，就这么简单。气功本质就是用气…
练习太极拳有没有采气的习惯，正确的采气方法是什么？ 刚开始练习太极拳时可以先练一下无极桩，熟悉一下身如弓上弦的感觉，并要体会人体中心如何放松，慢慢创建丹田的基本形。再用此感觉连贯起来练太极拳，要求招招都是无极式。初阶断只是体内经络气血在流动，时间长了，就容易体会到全身全身筋骨皮毛中的气都在游走，体外新鲜空气可以从毛孔穿入肌肉筋骨进入人体丹田，进入人体中心。所以，练习太极拳没有专门采气的习惯，但在长期正确拳架导引下会自然形成毛孔呼吸采纳外气进入丹田逐步修复全身经脉。硬要说正确采气方法，我只能说是正确的道家思想下养成的习惯和正确的拳架。
太极拳的内三合“心”、“意”、“气”是什么意思？
太极拳怎么练气 想把太极练深，练气是十分必要的。练气就要先站桩，站桩和扎马步一样，马步是外家桩，内家拳站桩是内家桩，不过也有相通的地方。太极拳站桩，站的是“无极桩”，由浅入深，之后站“太极桩”。无极桩久站，年复年。必会内气充盈，拳脚有劲。发劲刚猛。无极桩的站法是无极桩桩功太极精神，是天人合一，守静生动。第一步，要学会守静。同时，作为内家拳，必须养气练气，先养后练。既能守静，又能养气的方法，就是站桩。站桩是基础，站桩同时是真正太极拳演练的开始，入门功夫。站桩是外养形态，内固精神。站什么桩呢？应该站“无极桩”为好。太极拳论中开门见山的第一句话就是：“太极者，无极而生，阴阳之母也。无极桩是基础中的内核。什么是无极桩？无极桩的上桩口诀为“如临深渊，如履薄冰”；桩的状态为“无我无他，无天无地。虚无缥缈，运行无始。还有说的是“挂衣架”和“西山悬磬”。是开始。后面定式、单操和盘架实质是活桩。整个架子似打非打，保持桩的状态才是真打。第二个问题是如何能达到无极桩态。其基本过程是先松后静，我总结为“中正，平衡，去对峙，等，忍，时，忘，无”是进步的过程。形状姿态，可以千差万别，心法恐怕会是归一的。形状姿态，可以千差万别。
打太极拳有哪几种呼吸方法
