隔一天跑一次步好还是每天都跑步比较好 如果不是进行专业的训练，还是隔天一次比较妥当，可以让肌肉充分休息，建议隔天有氧锻炼，隔天无氧训练，有氧无氧交替进行。
每天洗头好还是隔一天洗一次好呢？ 每天洗头不好。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。。
天天跑步好还是隔一天跑一次好？ 运动强度是运动处方定量化和科学化的核心，运动量是锻炼效果有效性和安全性的关键。每次有40分钟以上的锻炼时间（量）够可以，每周锻炼有4次以上，每天如果都有时间的，就。
