请问大家吃的碳水化物都从哪些食物里来？ 主要含淀粉高的食物里就有[s：吃黄瓜路过]查看原帖>；>；麻烦采纳，谢谢。
长期吃碳水化合物会发胖，那是因为吃多了会发胖，还是无论吃多少，时间久了都会发胖呢？ 当代食品科学与技术概论：兰州大学出版社.2005（09).^Men's Health.www.menshealth.com ？ 1 ？ ？ 添加评论 3 人赞同了该回答 碳水化合物不是人体必须的，人可以在不。
不吃米饭和碳水化物是不是会变蠢 碳水化盒物帮助是帮助吸收提供热量的，所以没有米饭，脂肪和蛋白质的吸收很低…但是这是不健康的。
减脂期间每天摄入多少克碳水化物？ 那么减脂期该摄入多少热2113量呢？要怎么计算5261？第一步：计算基础代谢（4102BMR）BMR有2个计算公式，优先选择1653计算公式（二）。基础代谢率（BMR）计算公式（一）：BMR（男）=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄（岁）+5BMR（女）=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄（岁）-161基础代谢率（BMR）计算公式（二）：BMR=370+21.6×体重×（1-体脂率）第二步：BMR×运动系数每日正常热量摄入（A）=BMR×运动系数，当每日摄入热量为A时，体重不增不减。以下是不同人群的运动系数：不进行或很少进行运动的人群：1.2一周进行1-3次低强度运动的人群（心率）：1.375一周进行3-5次中等强度运动的人群（心率）：1.55一周进行6-7次强度较大运动的人群：1.725从事非常高强度运动或活动的人群：1.9第三步：A×减脂系数健康减脂热量摄入（Z）=A×减脂系数，当每日摄入热量为Z时，体重稳定持续下降，同时不影响健康。以下是不同人群的减脂系数：不进行或很少进行运动的人群：0.9一周进行1-3次低强度运动的人群（心率）：0.85一周进行3-5次中等强度运动的人群（心率）：0.8一周进行6-7次强度较大运动的人群：0.8从事非常高强度运动或活动的人群：。
