大家认为在地上做俯卧撑，脚后面用东西挤住脚那样做有没有效果？长不长肌肉？因为我家地上铺了地板砖，做 做俯卧撑在脚后面放个东西并没有什么用，照平常来做就好，因为你练的是手而不是脚
做俯卧撑时，脚是怎样放的 手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上：【运动】做俯卧撑的正确姿势（大家。
如果做俯卧撑时，两脚不合拢会怎么样？ 我开始的时候，每次只能做十个，只要坚持，会越来做的越多的！
大家认为在地上做俯卧撑，脚后面用东西挤住脚那样做有没有效果？长不长肌肉？因为我家地上铺了地板砖，做 虎卧撑主要锻炼胸大肌，肱三头肌和三角肌，背部也可得到锻炼。是徒手健身很好的一个选择项目。那么脚尖只是起到一个支撑的作用，可以穿防滑鞋或者用脚登住墙，都不会影响锻炼效果。想要长肌肉就要改变方法，要分组做，组间休息一分钟，每组做15个，你能做几组？如果每组做20个可以连续做三组，那你就需要做负重虎卧撑了！再配合引体向上，仰卧起坐，徒手蹲起，身材会更好！重在坚持
刚做完爱，做俯卧撑时脚抖得利害怎么回事 根据您的描述，是做爱以后身体虚导致的，建议做完爱不要做剧烈运动，如果还有什么不明白的，欢迎你再次提问。
做俯卧撑的时候，脚怎么使劲？ 我是一名健身教练我来回答你的问题给你一个好的建议 把双脚顶住墙壁 腹肌充分伸展不松懈
