营养早餐食谱大全
燕麦片可以长期当早餐主食吗？每天摄入量在多少合适呢？ 好多人起床都喜欢直接泡碗麦片当早餐，觉得饱腹又有营养~小荒表示深深的同意，燕麦到底多健康？健康又能…
幼儿园食谱膳食分析营养计算方法及步骤，对于幼儿园而言，营养保健工作是重头，也是园长监督的主要工作。如何做好卫生保健工作，却是幼教行业永不衰老的话题，以前幼儿园的。
请为一个5岁男孩设计一日带量食谱，能量参考摄入量是1600千卡一日 该年龄段的小儿基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐。但因为此时期小儿的胃肠道尚未发育完善，其胃容量还小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，所以在正餐之间定时给予一些小食品（或称点心）是需要的。饮食的安排应当是三餐一点。需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且应有营养。此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展；如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素。本年龄段儿童每日的热能需要量可达6070.8千焦（1450千卡），蛋白质需要量约为50克。此外，丰富的维生素和微量元素对儿童的发育十分重要。在一日的饮食中可以安排1瓶牛奶（250毫升），1个鸡蛋，70克肉类，200克粮食，200―250克蔬菜，1个水果，适量加些豆制品。在制作小儿的主食品中需要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。如果两种食物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。此外，粗粮中还具有比细粮更多的营养物质，如小米所含蛋白质、脂肪、铁都。
糖尿病人的每日饮食量如何计算？ 过去人们常把糖尿病成为富贵病，但是随着人们生活水平的提高，不健康的饮食加上少量的锻炼使得糖尿病开始青睐贫民百姓了。发现身边的人换上糖尿病后我们该如何帮助他们制定。
