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入伏天就要吃这个馅,开胃去暑,脆嫩爽口,比超市买的好吃多了

2020-07-19新闻22

最近我每天都在看着天气发愁,这个气温怎么就稳定在35、6度了呢?由于我是在南方的一个小城市里,这里的周围是不怎么通风的,所以体感温度会更高,如果是没有空调的话简直是度日如年。

前两天下了几场大雨,天气晴朗之后感觉到有一股明显的疲惫感,根据我多年的经验这应该是湿气加重了,下过雨时候复晴,地面的水汽是蒸发得比较快的,所以我们在夏天应该多吃一些祛湿散热的食物。

想起小时候一入伏的时候夏天爸爸就会做饺子吃,很多人都比较喜欢吃韭菜的饺子,其实这时候的西葫芦正是顺应节气的选择,作为夏季的时令蔬菜之一,用来做做饺子馅也是很合适的,开胃去暑,脆嫩爽口,比超市买的好吃多了。

【西葫芦鸡蛋饺子】

步骤一:使用中筋面粉加入少量的食盐、清水调和成絮状的面糊,接着用手将其揉成一个光滑的面团,在面团上盖上一层保鲜膜,放置一旁饧面。

步骤二:面团饧面的过程中我们来准备一下馅料,我准备的是西葫芦和鸡蛋,你也可以加上一些其它的食材,例如菌菇之类的。在碗中打入三个鸡蛋,加入适量的盐、料酒充分调匀。

步骤三:将西葫芦洗干净后去掉外皮,切成细丝状,装入碗中加入适量的食盐腌制一段时间,将它里面的水分析出来即可。西葫芦腌制好以后需要用手将里面剩余的水攥干,然后切碎。

步骤四:起锅烧油,将鸡蛋下锅去翻炒,鸡蛋成型后将鸡蛋弄成细小的碎块,与腌制好的西葫芦调配在一起,加入一点熟植物油、葱末、生抽、蚝油等搅拌均匀,饺子馅就做好了。

步骤五:将面团分成大小均等的小分,再擀成饺子皮,包上馅料就可以下锅煮了。

大家吃过西葫芦馅的饺子吗?欢迎大家在评论区里留言分享啊。

#食疗食补#去暑#脆嫩

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