一般的哑铃联系会把肌肉练畸形吗？ 说实在的，你的句子错别字太多了。我是连蒙带猜才基本看懂你的意思。据我所知，用哑铃练习还没有谁把肌肉练成畸形的。况且你的哑铃重量那么轻，更不可能了。想让自己的肌肉变强壮一点，应该加重一下你的哑铃重量。建议你应该升级到20kg（两个哑铃的重量）。至于说你背部厚，并不代表你背部肌肉就是畸形。虎背熊腰，是形容很阳刚的男人的词汇。“虎背”就是背部要有肌肉吧，你看专业的健身人员，背部都很厚。当然了，如果你没有胸肌的话，背部很厚的话，不好看，看上去估计有点像驼背。所以建议你把你的胸肌也练出来。胸肌最好的办法是俯卧撑（高低做法）。再就是飞鸟咯。如果条件允许的话，去专业健身房也不错。
我的肌肉练畸形了吗？ 帮我看看
练肌肉只练一个手会不会畸形呀！我想只练一个坐对比 其实不用练就可以对比。穿一个比较紧的长袖上衣，握紧拳头。左手拉右手衣袖，一定的力向后拉衣袖。反之。你就可以对比出来，哪个手臂肌肉较多。比如说，我常用的手是右手，右手就比左手肌肉发达。
朋友说我继续这样练肌肉会畸形 我有点害怕 应该怎么练 能给个健身方案吗 从你的图片看背部肌肉，三头肌，小臂肌肉还是不错的，前身情况下肢情况等看不到不好评论。总的来说应该坚持锻炼，你的效果还是挺好的。至于朋友的看法不知朋友从什么观点提出的，他是健身教练么，还是从事健身这方面的专家，总之要说出具体原因不然说的话只能是个人意见，没有科学性。
减肥的同时是不是不要练肌肉啊？会不会变成畸形啊？ 健身房吧 肯定瘦
我的肌肉练畸形了吗？ 你好健身爱好的朋友，我是一名健身教练。请允许我来给你解答下，从你发过来的图片，我可以看见你的肱二头肌练得稍微大些，肱三头肌还需要完善、应该加强训练。从整体效果看，你的肌肉练的还行，皮下脂肪比较少，可是线条还不够明显，你需要用稍轻的器械加强训练，使肱二头肌的前束线条更明显些，还需稍微轻的力量来练就。肱三头肌则需要大重力刺激其增长，前臂肌肉还需协同训练。祝你训有问题可以相互交流练。
