适合男生做的力量训练有那些？ 最好推荐一本书或者能说出具体动作，每天做几组，每组包括什么动作。顺便问一下力量训练和HIIT有什么联系…
什么是翼状肩胛，如何预防以及改善？ 图片来源：https：//images.app.goo.gl/Y6pDGEagqnS4Ry8C7 正常情况下，我们的肩胛骨应该是紧贴着胸壁，形成肩胛胸壁关节。一旦肩胛骨不再贴紧胸壁时，其内侧缘及下角产生上。
怎么锻炼背部肌肉呢？望告知，谢谢。点进来才能看到40多张动态图哦！整个背部有非常多的肌肉，大的有背阔肌、斜方肌、竖脊肌，中等的有大圆肌、菱形肌，小的有小圆：-背部，。
