您好，这里是KI健身，针对您“肩部跟哪里一起练比较好？这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。肩部真的有些百搭的感觉，跟谁组合都能搭得上，到底是和哪个部位一起练比较好，ki认为还是要根据自己的需求进行选择，几种常见的安排推荐给大家，供大家自由选择。1肩和背一起练从位置上来说，三角肌后束可以算作上背的肌肉之一，在训练上背的时候，难免不会带到三角肌后束。三角肌后束的功能有：肩关节伸、水平外展、外旋。背阔肌的功能有：肩关节处伸、内收和旋内。在肩伸这个动作能位上，背阔肌和三角肌后束为协同肌。并且三角肌后束的有些训练动作和背部的训练动作是有相通之处的。安排在一起能够反复的刺激，比较好的充血。2肩和胸一起练肩和胸放在一起训练的理由和上面相似。三角肌前束的功能有：肩关节屈、水平内收、内旋。胸大肌功能：肩关节水平内收、内收、肩屈和一定角度的伸展。在肩屈和肩水平内收这两个功能位上，三角肌前束和胸大肌协同。所以很多人在卧推的时候，经常会肩酸·3拆开练刚才说了，胸和三角肌前束协同，背和三角肌后束协同，所以可以将三角肌拆成三分。练胸之后练前束，练背之后练后束，然后剩下中束可以和腿也可以和手臂，。
一个人在家可以开肩的好方法 试试这个瑜伽动作，做的时候要双脚并拢，双臂尽量向前伸方法都不错
怎样练好肩部肌肉，健身练的各处肌肉里面，最容易被遗忘的就是肩部肌肉，很多人在健身房优先选择锻炼的部位一般都是胸肌腹肌背部肌肉等等，今天我就来讲讲怎样练好肩部肌肉
左肩部酸痛怎么办？有什么好的治疗药。
左肩低有什么好的治疗方法？ 在这种状况，也不需要做什么特殊处理，在手术之后再加上，局部压迫，也可能会造成稍微有一些神经压迫症状和损伤，此时我们可以通过，配合口服一些。钙片多种维生素口服液。以及。
肩部中束做多少组效果好？
