哈喽大家好我是邵梅很高兴由我来回答这个问题：女生斜方肌怎么消除？其实斜方肌的练习方法有很多，有一些人是练习错误了所以导致越练越厚，所以一定要练习的时候掌握方法才行阅读完本文章你将获得以下三点信息内容 1）斜方肌2）肌肉感受的能力3）女生如何消除斜方肌一、斜方肌（Trapezius）位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用因为它和肩带骨及椎骨的连接所以一般斜方肌肥厚的人都会伴有圆肩、颈椎的问题发生斜方肌引起的疼痛斜方肌表浅，位于背上部和颈部。它宽而薄的纤维平铺于肩关节，附着于枕骨、锁骨外侧、肩胛骨和胸椎棘突本体感觉运动员的一切运动技能都是在本体感受的基础上才能形成。通过本体感受器感知肌肉、肌腱、关节和韧带的缩短、放松和拉紧的状况，连续地反映到中枢神经系统，通过这种反馈系统，不断地调整、矫正运动动作，使运动技能更加协调精确。如在牵张反射通过反馈机制控制肌肉张力时，如果肌肉的张力变得过强时，来自腱器官的抑制作用，将使其张力减少到较低水平；相反如果张力变得过小，腱器官将停止发放冲动，抑制作用减弱，使张力又增强到原来的较高水平运动训练中常。
如何让皮肤变好？ 想让皮肤好一点，先从改善生活习惯开始要调节饮食，痘痘肌要避免吃油腻、热气的食物；多吃维生素C、维生素E含量高的水果，比如猕猴桃、石榴、柠檬、番茄等；还要多喝水，早上起床后可以喝一杯淡盐水，可以帮助皮肤和身体排毒。不要手挤痘痘，否则皮肤容易发炎、过敏，长痘时应等它自然消退，期间还要保持皮肤洁净。保持充足的睡眠，皮肤在夜间是具有自我修复功能的，前提是你的睡眠质量要高，皮肤才能恢复好状态，很多时候皮肤有这样那样的问题，却只需要一场好睡眠就能迅速拯救。想让皮肤好一点，必须勤劳护肤保持皮肤清爽洁净，每天都应该用洗面奶洗脸，油皮、痘痘肌应该早晚各洗一次，干性皮肤在睡前清洁一次就可以。氨基酸类的洗面奶对皮肤更加友善，清洁力适中，温和低刺激，不会伤害皮肤角质层。化妆了就认真卸妆，不要用洗面奶一带而过，除非洗面奶包含卸妆功能。出门就要擦防晒。防晒有多么重要，想必大家都清楚吧，紫外线对皮肤的影响不仅是变黑、长斑，更严重的是加快皮肤老化速度，使皮肤的抵御能力变差。皮肤要保湿！不管什么时候护肤最终的目的都是保湿，保湿不同于补水，保湿是让皮肤真正能喝饱水，肌底水分充足，所以擦完爽肤水后，一定要用上乳液或面霜，让。
女生肩窄溜肩希望改善，如何有效练肩部肌肉增加肩宽并且避免斜方肌发达？ https：//www.zhihu.com/remix/albums/ 1096074547173920768(二维码自动识别) 展开阅读全文 ？ ？ 1819 ？ ？ 10 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 真心受不鸟知乎的喷子。
怎么练出好看的肩部？ 应该着重练哪几块？少练哪几块？厚度与宽度怎么增加？好像大家都在关注怎么练出好看的胸肌。
如何让肩和腰多长点肉？？ 哈哈。天生的 没有办法了。我和你差不多了。我6年前就在想 我是不是可以可以长的和小贝一样的身材，我天天都在努力。不过我没有成功。希望你能成功。不要忘记成功后留个信息啊。
