每天按时吃饭做运动多久会瘦 晚上不吃饭，每天运动一小时，一周能瘦几斤？

我每天按时做运动，饮食像平时一样，可以减肥么 减肥是一门科学2113 首先要看你每天摄入的热量 再合理的安5261排运动 不然不仅不能减4102肥还有可能影响身体1653 你可以到BAIDU上查查相关的适宜 找了一个你看看 运动分为有氧运动和无氧运动，所谓无氧主要是指器械类例如哑铃，健身器等，这类运动主要能够增长肌肉；而以减肥为目的就该选择有氧运动，例如跑步，跳绳，还有你不是很有时间做的游泳等等。具体选择哪项看你的爱好，这很重要，因为运动减肥需要坚持，做一项你不喜欢的运动就很难坚持。还有就是时间，只有运动达到一定时间才会有消耗脂肪的用处，太短的话没有明显效果。个人建议：学生可能每天运动的时间很少，很早起床也不太现实，所以最好的运动时间是每天下午4点到五点，应该是放学的时间吧，回家前先在操场跑跑步，半小时以上就能达到减肥的目的，而且这个时间段是最有效的减肥运动时间。还有就是晚上九点到十点，不方便出门可以在楼道里跳绳，甚至爬楼梯都可以（尽量多做上楼动作，下楼动作对膝盖有损伤），运动之后洗个热水澡觉也会睡得好。如果能在有氧运动之后加练几分钟的无氧运动，例如哑铃，效果会更好。饮食方面，前面几位已经说得很好了，再补充一点就是吃饭的时候一定不能太快，每一口饭菜。我每天按时吃饭，饭量也很好，为什么身体会。 你这样的情况出了需要检查是否有胃肠道寄生虫外，还需要考虑糖尿病和甲状腺功能亢进的可能性.糖尿病分为I型和II型.I型发病较早，为胰岛β细胞破坏，胰岛素绝对缺乏所致；II型。一个暑假每天按时吃饭不出家门也没什么运动但是却瘦了 根据你叙述的情况你现在才十六岁，按时吃饭体重下降了，我初步考虑有可能是吃的不是很多吃的不是很饱吃得营养食物少。根据你的年龄目前来说不像是有什么大病引起来的如果实在不放心去医院做一些检查明确诊断

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