味精是我们生活中最常用的调味品之一，有了它，我们做的饭菜会觉得美味可口，但准妈妈要注意要少吃味精，味精的主要成分为谷氨酸钠，它吸湿性强，易溶于水，据说溶于3000倍的水中也仍能显出鲜味，处在怀孕期的准妈妈最好不要吃味精？
味精主要成分是谷氨酸钠，因为血液中的锌与味精里的谷氨酸钠结合后。会随尿液排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌，锌是胎儿生长发育的重要微量元素，准妈妈应少吃味精为宜，从味精的主要成分谷氨酸钠，我们可以看出，味精当中含有钠味精当中的钠和食盐中的钠一样，如果准妈妈摄入过多，可能会导致体内钠过多，一旦体内钠盐摄入过多。未经当中的钠和食盐中的钠一样，如果准妈妈摄入过多，可能会导致体内钠过多，一旦体内钠盐摄入过多，可能会造成血压升高心脏负担加重水肿等，而且一旦准妈妈适应了味精的汁鲜味儿。那么，对于不是很鲜很香的食品，就会感觉到不够美味，从而降低食欲，一旦准妈妈习惯了有味精的食物，自然就增加了钠盐的摄入，从而造成身体的亚健康隐患。
而准妈妈缺锌。缺锌可使胎宝宝出现发育迟缓、免疫功能差、大脑发育受阻、中枢神经系统畸形等不良状况，也会给准妈妈的分娩造成更多痛苦。所以，准妈妈最好少吃味精。
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