锻炼减肥一个月一斤没瘦 通过跳绳瘦下来是一种怎么样的体验？

减肥一个月为什么体重没变？ 早餐午餐都是七分饱或者更少 晚餐只吃水果 或者不吃 然后每天晚上运动30到45分钟 一个月过去了…。尼…每天只吃一顿饭，一个月一斤都没轻，可能吗？ 我一朋友，182cm，120kg，他每天只吃一顿饭，因为腰不好，...