失眠症 意守丹田失眠

睡不觉怎么办？？ 治疗失眠的速效方法：1、勤梳头按摩头皮；2、热水泡脚；3、喝黄花菜汤；4、按摩脚底；5、睡前洗澡；6、散步；7、睡前排便；8、把心事写下来就别再去想了；。失眠一个月了我该怎么办 失眠腹部按摩法如何防治失眠？ 仰卧揉腹：每晚...