有效的运动促进生长的 什么运动促进生长激素？

做什么运动可以促进身高的生长？ 打篮球，拉单杠，在初，高中阶段最有效，同时饮食营养要跟上，比如补钙等吃什么可以促进身高生长，做什么运动比较有用 饮食上应多吃蔬菜和高蛋白食物、优质蛋白食物以及含钙、锌丰富的食物。防止偏食，保证睡眠时间和质量。...