不吃主食三天一斤没瘦 每天慢跑半小时而且不吃主食为什么没有瘦

我正在减肥 中午不吃主食 不吃晚餐， 一开始瘦得比较快，但瘦了十几斤的时候就连着三个星期一斤都没有 你这是饥饿疗法，当心营养不良低血糖！减肥控制饮食重要，但不能不吃，中午吃点面类，蔬菜。晚上吃水果。另外必加上体练，消耗多余脂肪。两者结合，才...