做哪些运动可以增强体质 什么运动可以增强体质

做哪些运动可以增强体质 我个人比较喜欢慢跑，一般早晚跑一次，因为我喜欢早上的清新空气，晚上的宁静，建议在公园进行，空气好点，因为我下班晚，我去的时候，人不是很多了。再就是跳蝇，保持身材，身体轻盈，灵活，再就是打打球，这个也不错啊，这是我最喜...