肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？ 一水肌酸要不要冲击期

一水肌酸 冲击期 心跳加速 不知道你买的肌酸纯度是否达到了标准，高纯度的肌酸纯度都是99%以上的，低于这种的不要吃。你这样的情况我是没有碰到过。如果健身锻炼过，身体有肌肉的话，吃一天之后或者2。现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么？ 我买的美瑞...