怎样才能练气 快速呼吸练气

我想练一练丹田气，不知道我的这种方法是否正确？请高人指教：我在睡觉前会练上半个小时的呼吸 朋友 其实你的问题，如果按我们门内的练法来说 是不太正确的，我大概和你说一下吧，如果你有什么问题 咱们在交流，吸气时 小腹微微内缩，但是不要想起存到那...