龙门架练背大全_ZKX's LAB

如何使用龙门架练背如何用龙门架训练背部？

有哪些动作适合菜鸟练背？在下增肌弱鸡一枚，各部分肌肉力量不协调，引体也做不了，所以一直在用颈前下拉40分钟20组练背，大概一周…怎么正确使用龙门架做夹胸这个动作如何用龙门架训练背部？...

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背部训练技巧，龙门架划船训练动作龙门架练背

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