公务员体能测试，怎样才能纵向摸高265cm？跳不到啊啊啊？ 女生跳摸高视频完整版

初三的女生要怎么样才能跳到摸到篮筐的程度啊？打篮球不想再被男朋友欺负了，我要跳的和他一样高！！！ 篮筐离地3米多一点，你的身高至少要跳1米，那腿部得有多大的爆发力才能跳出来，尤其是女的，更是难多了，其实你不用证明你可以扣篮，那样不切实际，球...