空中踩单车能瘦腿吗 每天空中踩单车多少个能瘦腿

每天空中踩单车多少个能瘦腿 如果每天坚持，每组20-30个，2-3组睡前进行，1个左右就会有明显效果。主要是紧致大腿下侧和腹直肌，也就是小腹部位。可以的，同时可采用以下方法　瘦腿方法　干洗腿　用。急！瘦腿！躺着空中踩单车运动每次要多久？多久...