每天空中踩单车多少个能瘦腿 如果每天坚持，每组20-30个，2-3组睡前进行，1个左右就会有明显效果。主要是紧致大腿下侧和腹直肌，也就是小腹部位。可以的，同时可采用以下方法 瘦腿方法 干洗腿 用。
急！瘦腿！躺着空中踩单车运动每次要多久？多久才有效？ 我是每天做150个，其实感觉腿部肌肉及腹肌有些酸痛就差不多了，开始不要做太多，免得太累哈，做完最好在拉伸一下腿部肌肉。我是一个月左右有效的，但是这个是要每天都做的。
空中踩单车可以瘦腿吗？ 空中踩单车可以瘦腿的。但是需要坚持一段时间才能够看出明显的效果，腿胖不是一天长成的，瘦腿也是需要一段时间的，一定要坚持一段时间，同时在饮食上也要有所改变，不要吃。
