踩单车怎么样才能使脚的步频更快? 详细点,谢了! 踩单车对脚好吗

骑单车脚会有肌肉么？ 可以减赘肉，一般强度不会练成肌肉 骑单车当然是锻炼大腿股大肌，缝匠肌 运动减大腿明显的：负重深蹲，既然你是减肥，那么重量小点，多做数量 如果能长期坚持，还是单车出来的线条好，也不太会出肌肉踩单车时脚要完全绕过球的整体吗...