蔬菜.水产类.谷类哪种富有丰富维生？ 水产类提供维生素

蔬菜.水产类.谷类哪种富有丰富维生？ 谷类：主要营养是碳水化物，谷类碳水化合物含量一般在70％左右，主要为淀粉，是人类最理想、最经济的能量来源。豆类：根据豆类折营养素种类和数量可将它们分为两大类。一类。含碳水化合物，蛋白质，维生素的食物有哪...