八段锦能随便练吗 八段锦也有好几种，如果是站式的分为三种，文八段，武八段，一般都是健身八段，坐着分二种，养八段，动八段。差不多就这几种，其中坐着练的比较麻烦最好有师傅教，站着练的。八段锦 高手请入 1.打沙袋、仰卧起坐、俯卧撑等运动，属于力...
