黑米热量高吗 大米和黑米哪个热量高 黑米比大米热量高为啥还减肥

大米和黑米的热量差不多，为什么都说用黑米减肥，大米碰都不能碰？ 因为白米是经过精细2113加工的了，5261外胚都去掉了4102，剩下的只有淀粉，而1653黑米属于粗粮，版没有经过加工，纤维素含权量高，可以帮助排出毒素，而且不容易消化，吃了...