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![卷腹的正确做法 卷腹后起]()
卷腹的正确做法 卷腹后起
卷腹的正确用力方式是怎样的？ 这两天在琢磨怎么练卷腹，但总是没办法在放松肩颈肌肉的前提下把上半身抬起来。试多几次肩膀就会很酸很累…仰卧起做和卷腹的区别 仰卧起坐动作幅度大，每一次动作之间时间间隔比较久，对腹部肌肉力量要求不高。而卷腹动作幅度...
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![卷腹支撑]()
卷腹支撑
昨天做了平板支撑与卷腹，晚上翻身都是疼的 胃炎，如果确诊的话，最好是使用药物治疗，你做的这两项运动可以锻炼身体，但是要逐渐的加量一次做的过多，会造成肌肉的一个酸胀疼痛感，建议你第二天继续坚持，只是在数量。学生党减肚子练卷腹还是平板支撑 大量...
