有氧运动和燃脂运动有什么不同？心率是多少 运动强度参数

有氧耐力训练的运动强度指标是什么？ 氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其 运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度...