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做有氧运动多久才有效? 运动后效果持续多久
无氧运动持续多久会达到减肥的效果?直接说有没有效果,别废话 无氧运动?你想累死么?无氧运动属于400M以内的高速奔跑,你能跑多久!建议你做有氧运动吧,起码1小时或两小时以上才会有效果。还要注意饮食做有氧运动多久才有效? 凡是习惯做有氧运动的...
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