如何才能在睡觉的时候让头脑静下来 大脑怎样才能静下来

一直以来都感觉很压抑，大脑总是不能安静下。 心理分析：相信你对自己的心理状态做过一番认真的思考，也感觉到了自己内在有些需要调整的部分。这是一个很好的开始。很多事情虽然已经过去，但似乎在你的心里留下了很多的。怎样让大脑安静下来？ i know...