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拉伸运动减少腿部肌肉 小腿肌肉量减少是否会影响短跑成绩?拉伸可以减少小腿肌肉吗?
练完腿部肌肉后拉伸肌肉有什么好处? 练完腿部肌肉后做拉伸运动能让你的肌肉更加紧致,线条越来越流畅,不会时肌肉变小更不会影响锻炼的效果。拉伸运动帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张,使紧缩的肌肉松弛,并...
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