一水肌酸和复合肌酸的区别

一水肌酸需要不需要冲击期纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃？

现在吃肌酸还需要冲击期和维持期么？我买的美瑞克斯的红桶creatine肌酸，402g装。卖家说现在生产技术好了不用冲击期和维持期了，训练前后半小…肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？不需要按你自己的训练进度来不练的时候也要吃保持体内...

2021-04-26知识12
一水肌酸冲击期怎么喝我买了一桶300g的一水肌酸，想问问怎么吃，听说要有什么冲击期，我就按说明的每天5g吃可不可以？是不是吃一段时间还要停一下再吃？我是因为健身力量太差，想通过肌酸突破一下力量，突破后停掉应该没什么问题吧。

水肌酸冲击期效果是否属实？有必要进行吗？谢邀，我是从小开始训练体育的，上了高中才开始接受正规的训练，现在400.800都是二级运动员了，在瓶颈期…肌酸冲击期需要天天进行力量练习吗？不需要按你自己的训练进度来不练的时候也要吃保持体内...

2021-04-25知识15诺特兰德一水肌酸怎么吃一水肌酸有什么利弊一水肌酸需要冲击期吗一水肌酸冲击期怎么喝一水肌酸和复合肌酸的区别

一水肌酸需要不需要冲击期 纯肌酸冲击期和维持期分别怎么吃？