每天中午和晚上都睡不着怎么办 每天晚上都睡不着怎么办

每天晚上都睡不着觉，该怎么办？ 首先，要查找出是什么原因导致的失眠，比如是不是共病失眠，还是某些生活事件导致的，针对性处理就会好转。同时47岁年龄，还要注意是不是神经衰弱或者更年期的问题，你可以。每天中午和晚上都睡不着怎么办 日常可做以下调...