铁腿水上漂是什么人 超级牛人的训练计划 我是怎样练成铁腿水上漂的

请问铁腿水上漂是谁？ 就是李力持啊超级牛人的训练计划 我是怎样练成铁腿水上漂的 这么练牛是牛，不过得小心练习过度，老了成超级废人.而且戴沙袋练习绝对不是练习耐力，戴沙袋是负重，练习的主要是力量，加快速度的话练习的是爆发力，与耐力无关，锻炼的...