铁腿水上漂是什么人超级牛人的训练计划我是怎样练成铁腿水上漂的

2021-04-25知识6

请问铁腿水上漂是谁？就是李力持啊

超级牛人的训练计划我是怎样练成铁腿水上漂的这么练牛是牛，不过得小心练习过度，老了成超级废人.而且戴沙袋练习绝对不是练习耐力，戴沙袋是负重，练习的主要是力量，加快速度的话练习的是爆发力，与耐力无关，锻炼的只是白肌。