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![本人，30男，没有武术基础，想学八极拳健身，请问兰州城关区哪有培训班或师傅，谢谢！ 兰州成年武术培训班]()
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兰州城关区武术学习班 武术学习班在兰州的培训机构确实挺多的，我也有一些朋友学的这个，有的培训之后可厉害了，哈哈！有的培训就起不到什么作用了，我也说不清哪家最好，你可以到求学网上看看。兰州市哪里有练武术的，最好是MMA格斗之类的训练班~ 打1...
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![武术的基本手型和手法，步型和步法，腿法 武术基本手型观课记录]()
武术的基本手型和手法，步型和步法，腿法 武术基本手型观课记录
武术基本功—手型掌法 (1)推掌 推掌是以掌轮或掌根为力点由内向外伸出推击的掌法。其动作方法是：两脚开立与肩同宽，双手成掌收于腰间，掌指向下，掌心朝前；微向左转腰转胯的同时右拳翻 。掌的武术手型 掌，武术三大基本手型（拳、掌、勾）之一。操作...
