武术基本功—手型掌法 (1)推掌 推掌是以掌轮或掌根为力点由内向外伸出推击的掌法。其动作方法是：两脚开立与肩同宽，双手成掌收于腰间，掌指向下，掌心朝前；微向左转腰转胯的同时右拳翻 。
掌的武术手型 掌，武术三大基本手型（拳、掌、勾）之一。操作方法：四指并拢伸直，拇指弯曲扣在虎口处。该掌型使用广泛，其形同柳叶，又称之为“柳叶掌”。根据拇指、四指位置与形状不同，掌可分为：瓦楞掌、荷叶掌、八字掌、五峰掌、蛇形掌、龙爪掌等多种。的用法，主要有推、砍、撩、拍、劈、按、托、掸。武术中 关于代表性的掌上功夫 铁砂掌五海铁砂掌“五海铁砂掌”由“黄林海”创建，在册成员400余人，其中成员最小年龄15岁，最大年龄50岁，成员遍布全国各地，五海铁砂掌已整理出一整套练功方法，通俗易懂，供成员通过网络进行交流，互相进步。“五海”寓意着五湖四海 共同习练铁砂掌
武术基本功—手型爪法 (1)推爪 推爪是以爪根为力点，从内向外屈伸性推击的爪法。其动作方法是：两脚开立，与肩同宽，双手成爪置于腰间；左爪向前快速平直推出，同时身体稍向右转；。
