如何有效减掉腹部的脂肪（运动方法） 减少腹部脂肪的有效的运动

有什么运动能够最快速有效的减掉腹部脂肪？最好是简单易行的方法，另外希望能说一下具体如何实施.谢谢减掉腹部的赘肉—原减少腹部脂肪的运动哪些比较有效？ 跳绳，长跑腹部脂肪过多，有什么样的运动能减少脂肪堆集。 腹部平时运动量较小，如果想减掉腹部多...