运动前喝水可以吗？ 运动时可以喝水吗

运动时能喝水吗 慢跑之类的有氧运动应该是可以的呢，当然，剧烈运动也是可以补水的，因为剧烈运动会引起大量的出汗造成人体内水分的流失，同时还会排出电解质Na和K等造成低钠低钾，甚至出现低钙的情况，所以，更建议喝一些淡盐水之类的补充体内的无机盐成...